Entrenamiento Inteligente

Ciclismo con sentido humano

“ESCUELAS DE FORMACION
SOBRE BICICLETA”
Ciclismo con sentido Humano
 


INTRODUCCION
 
En 1.999 gracias a la Empresa de Licores de Cundinamarca las inquietudes del Gobernador Doctor Andrés Díaz y la presencia y motivación del múltiple campeón en ciclismo Luis Alberto “ Lucho ”· Herrera, fue posible reanimar el proceso de formación de niños y jóvenes interesados en la bicicleta.
 
Este programa asesorado por profesionales ha tomado unas dimensiones amplias de impacto en Cundinamarca convirtiéndose en modelo para otras actividades.
 
El presente documento solo es otro medio de ayuda para le ejecución de un proceso tan importante como lo es la formación de nuestros niños, vista como un proceso continuo, interactivo, holístico que afecta todas las dimensiones del ser humano y que procura mejorar su calidad de vida, el desarrollo de sus potencialidades.
 
 
IDEARIO
 
LAS ESCUELAS DE CICLISMO DE CUNDINAMARCA SON UN GRAN EQUIPO DE SERES HUMANOS,
EN UN PROCESO DE CONSTRUCCIÓN DE SERES INTEGRALES, PROYECTIVOS,
ENMARCADOS EN UNA REALIDAD SOCIAL, HISTÓRICA Y CULTURAL
CON LA INTENCIÓN DE MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE TODOS Y CADA UNO DE SUS PROTAGONISTAS Y EN GENERAL DE SU ENTORNO,
 
SOMOS UN COLECTIVO DE SOÑADORES
QUE BUSCA PARA LA POESÍA DE LA VIDA
UN RINCÓN EN NUESTRA COTIDIANIDAD RUTINARIA
 
CLAMAMOS PORQUE LA PAZ,
LA VERDAD, LA DIGNIDAD Y LA FELICIDAD
SEAN AUTÉNTICOS DERECHOS Y OPORTUNIDADES Y NO MERAS POSIBILIDADES;
 
PORQUE NUESTROS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS Y ACCIONES TENGAN UN MISMO SENTIDO Y SE UBIQUEN EN LA REALIDAD QUE NOS ACONTECE,
 
PORQUE NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y ACCIONES CADA VEZ NOS HAGAN MEJORES SERES HUMANOS
PORQUE NUESTRAS ACCIONES, SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS SEAN MODELOS Y EXCUSAS DEL ENCUENTRO REAL Y EDIFICADOR
 
PORQUE NUESTRAS HABILIDADES PARA MOVERNOS, PARA SENTIR, PARA PENSAR SEGUNDO A SEGUNDO SE POTENCIALICEN.
 
NOS DECLARAMOS COMO UNA ALIANZA
DE MÚLTIPLES ESFUERZOS;
HOMBRES, MUJERES Y NIÑOS HACIENDO y DIRIGIENDO EN CONJUNTO,
CON RESPONSABILIDAD, TRANSPARENCIA E INTENCIONALIDADES CLARAS,
 
UNA ALIANZA CUYAS INQUIETUDES ESPIRITUALES, FISICAS HUMANAS, SENTIDAS
NOS UNAN
PARA GENERAR ESPACIOS
DE LIBERTAD, IMAGINACION, CREATIVIDAD Y ACCION.
 
AHORA,
EN ESTOS TIEMPOS
DONDE EL FUTURO SE NOS MUESTRA INCIERTO
DONDE LA MUERTE NOS ACECHA EN CADA ESQUINA
Y LA EPIDEMIA ES EL AZOTE COTIDIANO
 
NOSOTROS,
NOS CONVERTIMOS EN PORTADORES DEL VIRUS DE LA ALEGRÍA,
EN HACEDORES DE FELICIDAD CONCRETA,
EN MOVIMIENTO EFICIENTE, POSIBLE Y AGRADABLE
 
ASPIRAMOS CONTAGIAR A LA MAYOR CANTIDAD
DE CUNDINAMARQUESES POSIBLE.
 
CREEMOS ANTE TODO EN UNA ECOLOGÍA HUMANA,
AQUELLA QUE BUSCA DESCONTAMINAR
EL ALMA SOCIAL, POLUCIONADA HOY POR INTERESES BAJOS, DESESPERANZAS CONTINUAS Y
UN MATERIALISMO VULGAR
QUE COSIFICA LAS PERSONAS Y LOS SENTIMIENTOS
 
TRABAJAMOS CON, POR Y PARA LOS NIÑOS Y JÓVENES; LOS PROTAGONISTAS DEL MUNDO FUTURO,
 
CONCEBIMOS UNA SOCIEDAD DISTINTA,
PLURAL, TOLERANTE, DEMOCRÁTICA Y PACÍFICA, Y
RESPETAMOS TODOS LOS CREDOS Y FORMAS DE PENSAMIENTO DE NUESTROS CIUDADANOS.
 
CONCEBIMOS UNA PRÁCTICA DEPORTIVA
QUE INTEGRE A LOS DEPORTISTAS,
QUE REALICE UN ENTRENAMIENTO DIARIO A TODOS LOS NIVELES (ESPIRITUAL, EMOCIONAL, COGNOSCITIVO , FISICO)
 
QUE SE COMPROMETA CON CUNDINAMARCA , COLOMBIA Y CON LA VIDA MISMA
A DEDICAR SUS MAYORES ENERGÍAS
PARA CONSTRUIR,
CIMENTAR E IRRADIAR DESDE LA BASE
UNA PEDAGOGÍA DE LOS VALORES HUMANOS,
EL RESPETO AL ADVERSARIO,
EL JUEGO LIMPIO,
EL VALOR DE LA PALABRA EMPEÑADA,
LA HIDALGUÍA,
LA FRATERNIDAD,
LA TERNURA,
LA SOLIDARIDAD,
LA HONRADEZ
LA IMPECABILDIDAD....
 
.....EL HOMBRE NUEVO ES POSIBLE,
AQUÍ Y AHORA.
 
 
 
JAIRO O. MONROY                                CESAR F. ALVAREZ
Asesor técnico                                           Asesor pedagógico
 
 
SANTAFE DE BOGOTA. 1999.
 
(texto de origen desconocido y adaptado por la coordinación Departamental de Escuelas de Ciclismo)
 
FILOSOFIA DEL PROGRAMA
Las Escuelas de formación deportiva con énfasis en actividades sobre bicicleta pretenden realizar en su constitución y en su espíritu el auténtico concepto de ESCUELAS DE FORMACIÓN.
 
Como tal convoca a formar parte de él, no solo a los estamentos tradicionales donde han tenido participación los deportistas de esta especialidad, sino a todas las fuerzas vivas de la comunidad. No queremos que nadie se considere excluido de dar su participación en el programa.
 
El programa en su afán de participación y perspectiva hace una búsqueda del ser humano potencializado a todos los niveles logrando no solo formar hsbilidades de movimiento específicas sino formar holisticamente a los participantes.
 
Se busca un espíritu de verdad, integralidad, equipo sin imponer una doctrina; porque toda imposición ideológica es contraria a la naturaleza misma de la propuesta, por lo cuál nos interesa el directivo, el profesor y el escolar en todos y cada uno de los procesos.
 
Aspiramos a hacer del programa un espacio calificado donde se forme integralmente en todo el hacer y el ser del individuo y la comunidad participante y afectada.
 
FISONOMIA:
 
Entendemos nuestro programa como un despliegue e espíritu nacionalista en especial de nuestro departamento (Cundinamarca) hecho por colombianos y abierto a toda la comunidad sin tener en cuenta raza, color, religión, clases sociales o colores políticos.
 
PRINCIPIOS
INTEGRALIDAD
El ser humano es un ser lúdico, social, perceptor que actúa acorde a sus ideas y sentimientos y que está en permanente movimiento. Elementos que a través de sus actos componen un todo.
 
RECONOCIMIENTO CULTURAL E HISTORICO
Las actividades deportivas y/o recreativas no son independientes del momento histórico, ni del lugar donde se realice es importante generar una relación con el medio tendiente al mejoramiento de la calidad de vida.
 
Nuestro impulso gregario nos mejora individualmente, si lo enfrentamos de manera constructiva.
 
RESPETO A LA INDIVIDUALIDAD
Cada ser humano es un universo único e irrepetible, con necesidades, características e intereses diferentes
 
CARÁCTER LUDICO
La pulsión lúdica produce mejores mecanismos educativos y nos hace la vida mucho mas agradable.
Aprender a través del juego es un propuesta metodológica efectiva , natural y eficiente.
 
DESARROLLO PERSONAL
La transformación interna constante, consciente y creciente logrará hacernos mejores personas, mas felices y de mayor servicio a la vida misma.
 
 
VISION
 
En el término del año, la Coordinación Departamental de Escuelas de ciclismo será el mejor equipo de trabajo, conformada por personas y colaboradores del más alto nivel, comprometidos con su desarrollo personal e institucional y con el sueño colectivo, con capacidad de liderar, organizar, coordinar, controlar, ejecutar, supervisar, evaluar y generar procesos de cambio en la cultura de la actividad física, que satisfagan necesidades e intereses de la comunidad y/o familia del ciclismo en general en el Departamento de Cundinamarca administrando el mejor programa en un verdadero equipo con todas y cada una de las escuelas de ciclismo de Cundinamarca.
 
 
MISION
 
El programa de Escuelas de Ciclismo de Cundinamarca pretende bajo las diferentes actividades sobre bicicleta y adecuada dirección tanto en el entrenamiento y formación física como intelectual emocional, social y cognoscitiva mejorar la calidad de vida de los participantes.
 
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
 
·     Desarrollar un trabajo interdisciplinario (Educación, técnica deportiva, salud física y mental y socialización del niño), que contribuya a su formación integral.
 
·     Afianzar el carácter y la personalidad, confianza en sí mismo, responsabilidad,   capacidad crítica constructiva, valoración del esfuerzo propio y de los demás, trabajo en equipo, cumplimiento y coraje.
 
·     Favorecer un desarrollo adecuado de convivencia grupal que le permita a los participantes una buena adaptación y relación.
 
·     Fomentar la formación y consolidación de líderes en el deporte y la vida cotidiana en general.
 
·     Adquirir y desarrollar cualidades físicas, técnicas y tácticas del ciclismo a nivel individual y colectivo.
 
·     Mejorar las cualidades psicológicas que afectan el rendimiento humano.
 
·     Realizar un estudio investigativo alrededor de la calidad de vida y sus mecanismos de optimización.
 
PERFIL GENERAL DEL FACILITADOR
Es un agente multiplicador quien ha de estar en contacto permanente con las diferentes instituciones presentando alternativas y posibilidades de solución y cambio, despertando interés por la Escuela y por los procesos que se puedan realizar conjuntamente en estos lugares.
 
Esto implica una labor dedicada a la investigación, proyección e interacción con todas y cada una de las Entidades.
 
Gestionar es fijar objetivos claramente definidos en el tiempo y el espacio, organizar todos los recursos humanos y materiales y controlar los resultados obtenidos, de forma que se puedan realizar las posibles correcciones y de esta manera conseguir los objetivos en las mejores condiciones de eficacia.
 
 dinamizador del municipio es decir, ser líder cogestor de soluciones de índole recreativo, deportivo y aprovechamiento del tiempo libre de cada uno de los grupos de influencia del sector.
 
Un EDUCADOR de la comunidad, es decir, gestionador de procesos de mejoramiento de la calidad de vida para los grupos participantes. es quien pueda ayudar a dar respuesta a inquietudes deportivas y recreativas relacionadas con las actividades sobre Bicicleta.
 
Debe ser un solucionador de problemas, un personaje capaz de generar alternativas a las diferentes situaciones generadas.
 
Antes que nada y de manera preventiva debe ser un ser humano que no abuse del poder que se le otorga y resuelva, ejecute y coordine sus funciones respetando su papel sin llegar a afectar negativamente con sus acciones, al entorno o a sus compañeros de proceso.
 
Las siguiente son algunas características que debe poseer un Director de Escuelas
 
DILIGENTE
Hábil en la solución de problemas y circunstancias alrededor de la gestión de la Escuela.
 
AMABLE
Reconocimiento de las personas, sin discriminación de ningún tipo y atendiendo como al mejor cliente.
 
INVESTIGADOR
Las transformaciones se dan basadas en el estudio, en la observaciones, recolección de datos que permitan incidir en los proceso de manera efectiva.
Datos que se deben registrar y publicar para que cumplan su función educadora y transformadora.
 
CREATIVO
Pensamiento abierto, diseñador de alternativas, multiplicador de opciones.
Capaz de generar nuevos procesos.
 
PROYECTIVO
 
Capaz de visualizar los sucesos de la historia, los caminos futuros para participar de manera creativa en La generación de programas afines a esos caminos.
 
CONOCIMIENTO
 
Debe conocer diferentes aspectos alrededor de su labor como son:
 
·     Lo jurídico
·     La administración en técnicas modernas efectivas para nuestra labor
·     Principios y métodos de entrenamiento
·     Técnicas para desarrollar valores
·     Todo lo relacionado al ciclismo como deporte y alternativa de mejoramiento de la calidad de vida.
 
RESPONSABLE
 
Cumplir por cada compromiso de manera impecable sin discriminación de importancia.
 
ACTIVO
Dispuesto en cada momento a ejecutar sus tareas. Generando una dinámica constante a su alrededor
 
CONCILIADOR
Tendencia a las soluciones de manera equitativa en cada situación presentada en su función de director y parte de un equipo de trabajo.
 
TOLERANTE
Capaz de entender y respetar las razones, acciones y sentires de los demás llámense compañeros de trabajo, usuarios y/o comunidad en general.
 
ENTUSIASTA
Motivado y motivador, con ganas de generar ideas y procesos, anímicamente optimista, positivo y multiplicador de la alegría.
 
LIDER
Un líder consciente de su papel, no autoritario ni paternalista, gana el afecto, respeto y credibilidad del grupo no por imposición sino por su ejemplo.
 
CON CAPACIDAD DE ASOMBRO
Un ser humano que se sorprenda a diario con las maravillas de la vida como estrategias de generación de nuevas posibilidades en su quehacer diario.
 
CAPITULO
SUS OBJETIVOS DE FORMACION
Cada facilitador debe aspirar y plantear sus propios objetivos. Muchas autoridades deportivas han establecido dentro de sus programas de entrenamiento tres objetivos muy importantes:
 
Formar un equipo o un deportista GANADOR.
Divertirse, tanto usted como su pupilos.
Ayudar a su muchachos a desarrollarse: físicamente, por medio del aprendizaje de las destrezas y técnicas de su deporte, el mejoramiento de su condición física, la adquisición de buenos hábitos de salud y de prevención de lesiones; sicológicamente, aprendiendo a controlar sus emociones y a desarrollar su autoestimación; y socialmente, aprendiendo a cooperar en un contexto competitivo y aprendiendo normas de conducta apropiadas (nobleza, respeto, amistad, en sí todos los valores de una persona buena e integral).
 
Dentro de este planteamiento, cuál de estos objetivos es más importante para usted?, todos son importantes? cuáles son sus objetivos?. Los entrenadores deben decidir si ellos buscan la victoria a costa del bienestar o del desarrollo de sus jóvenes deportistas. Entonces cuales deben ser sus prioridades? 
 
 
ASPECTOS CLAVES PARA LLEVARLO A CABO (elementos de administración)
En esta área se consideran todos los elementos que logren hacer mejor cada vez nuestro proceso de dirección de la escuela.
 
En este se incluye:
 
Promoción y divulgación (mecanismos efectivos).
Tenga en cuneta todas las posibilidades y redes de información de caa uno de sus eventos, necesidades e intereses desde los afiches ocasionales hasta el correcto uso de la parabóloca.
Dentro de ello no olvide dar una información clara, suficiente, agradable a la vista , al oído o al sentido que afecte.
Hable a menudo con todas las personas y no olvide agradecer oralmente y por escrito la colaboración recibidada.
No olvide, que un gran procentaje del exito de sus propuestas depende de la buena promoción y divulgación que tenga de dichas actividdades.
 
Comunicación (efectividad, calidad)
Lo que se dice, muchas veces no es lo mismo que se piensa y menos aún lo que se escucha, ademas no se comiunica unicamente con el sonido y los signos linguisticos ; tod enb usted comunica.
 
Identidad institucional (reconocimiento y equipo de calidad y funcionalidad)
 
Pertencer a un equipo de rterabajo significa casarse con sus objetivos, con sus ideales y metodologias y por suspueto ser parte activa en dicha construción, en la rtetroalimentación continua.
Si somos parte de ese equipo debemos identificarnios con el no solo con sus uniformes, sino tambien con su filosfoa , actitudes comportamentes y fsicias.
 
Conocimiento y manejo del programa (capacitación y versatilidad)
aprenda, evalue y reevalue constsamente sus conocimiento, sus experiencias y practicas.
En este instante todo sus conociemtos y verdades mas profundas esrtan sufriendo cambios, ninguna verdad permanece estática, por ello el actual mundo nos pantea como condición inevitabel el estudio continuo constante ; todfo el tiempo hasta el día de nuestra muertte seremos aprencdices.
 
Control y evaluación (proceso de mejoramiento continuo)
Cada uno de sus proesos requiere de escribir, generar tablas de seguimiento de continuas anotaciones, solo ello nos puee garantizar no repteir errores, sistematización, y comprobación de los procesos ejecutados.
 
Participar y promover en la RED INTERINSTITUCIONAL de cada Municipio.
O lo que es igual ; mantener conitnua relaciones de mutuo apoyo con todas lasp ersonas e instituciones del municipio para el beneficio general y particualrde la Escuela.
 
Generar la RED INTERINSTITUCIONAL PARA EL DESARROLLO DEPORTIVO, RECREATIVO Y APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE PARA LA CALIDAD DE VIDA.
 
Generar el voluntariado y equipo de apoyo para la Escuela.
 
Apoyo a las actividades de la comunidad
 
Capacitación en esta área tanto interna como externamente.
 
Conocer, diferenciar, familiarizarse, atender con toda institución, grupo, junta de acción, persona relacionada con nuestra misión y Escuela.
 
Organización de eventos
 
La organización de eventos tiene como principal estrategia la adopción de previsiones, o sea una la planeación que abarque todas las circunstancias que afecten en mayor o menor grado el éxito final del evento.
 
Implica reglamentación previa que sea guía y respaldo para el organizador.
 
La lista de control como herramienta principal tiene una estructura practica anotada en columnas encabezadas respectivamente con ; Tarea, Si, No, Tiempo y Responsable. Los dos primeros son los correspondientes a la aprobación o prescindencia de organización o previsión del aspecto de que se trate ; el tercero alude al tiempo de participación con que tal aspecto debe ser definido, en caso de afirmación previa afirmativa y el último es una guía de responsabilidad delegada.
 
TAREA
SI
NO
TIEMPO
RESPONSABLE.
 
Trabajo en equipo
 
Lograr un trabajo en equipo no es tarea fácil, pero después de tenerlo, no existe mejor herramienta para el logro de los objetivos.significar saber delegar y saber aprovechar las capacidades de cdada individuo en favor del proyecto.
 
El trabajo en equipo mas que sumar esfuerzos lo que logra es multiplicar los resultudados y poytencialiar y generar nuevos caminos. O lo que es igual permite y promueve el crecimiento personal y grupal, lo que definitvamente se observa en los resultados
 
CAPUITULO ELEMENTOS TECNICOS
LA BICICLETA
FUNDAMENTOS DEL CICLISMO
CAPITULO EDAGOGIA DEL CICLISMO
¿COMO ES SU ESTILO DE DIRECCION?
Una decisión importante para el entrenador es determinar su estilo de dirección, que luego determinará que habilidades y estrategias enseñará, cómo se organizarán las prácticas y competencias, qué métodos utilizará para la disciplina de sus muchachos, y lo más importante, qué papel dará a sus pupilos en la toma de decisiones.
 
LOS TRES ESTILOS DEL ENTRENADOR
 
Muchos entrenadores tienden hacia alguno de los tres estilos siguientes: el estilo de mando, el estilo permisivo y el estilo de cooperación.
 
ESTILO DE MANDO
 
En este estilo el entrenador toma todas las decisiones. El papel del atleta es responder a los mandatos del entrenador tiene el suficiente conocimiento y experiencia, y por lo tanto debe decirle a su pupilo todo lo que tiene que hacer. El papel del deportista entonces es, escuchar, digerir y cumplir las ordenes.
 
ESTILO PERMISIVO
 
Los entrenadores que adoptan este estilo toman el menor número de decisiones posibles. Es un “ a ver que pasa ”. El entrenador casi no da instrucciones, ejerce poca o ninguna influencia, y solamente resuelve los problemas de disciplina cuando es absolutamente necesario. El entrenador que adopta el estilo o, carece de competencia para orientar y dirigir, es demasiado perezoso para afrontar sus responsabilidades como entrenador, o esta muy mal informado, sobre lo que es ser entrenador. Así en este estilo el entrenador no es mas que una niñera. Le aconsejamos que no adopte este estilo.
 
ESTILO DE COOPERACION
 
Los entrenadores que escogen este estilo comparten son sus pupilos la toma de decisiones. Aunque reconocen su responsabilidad de guiar y dirigir a sus muchachos para que logren los objetivos propuestos; también reconocen que los muchachos no llegarán a ser adultos responsables sin haber tenido la oportunidad de compartir y opinar en la toma de decisiones.
 
QUE HACE EL ENTRENADOR PARA TENER EXITO?
 
Además de que un entrenador debe contar con un programa cuyos objetivos tengan un rango justo de prioridades, debe adoptar un estilo de entrenamiento que sea compatible con los objetivos. En esta parte describiremos brevemente otros tres atributos del buen entrenador:
-         Conocimiento del deporte
-         Motivación para ser un buen entrenador
-         Empatía (capacidad de comprensión e irradiación de confianza).
 
CONOCIMIENTO DEL DEPORTE
 
No hay ningún sustituto para el adecuado conocimiento de las técnicas, reglas y estrategias del deporte que usted enseña. A veces creemos que es menos importante comenzar a enseñar a deportistas novatos que a deportistas de alto rendimiento, pero esto es falso. De hecho enseñarle los fundamentos en forma óptima a los deportistas novatos requiere el mismo conocimiento y profundidad, que cuando se entrena a profesionales (en realidad ellos necesitan diferentes tipos de conocimiento). La falta de conocimiento al enseñar las destrezas puede dar lugar a las lesiones y frustraciones como consecuencia de los fracasos sucesivos. Mientras más conocimiento tenga usted sobre las habilidades de su deporte y domine su pedagogía, el entrenamiento será más divertido para usted y para sus pupilos. Además, la habilidad para enseñarles le dará una buena imagen y respeto ante sus alumnos. Cuando hay respeto hay credibilidad, que usted puede utilizar para enseñarles otras facetas necesarias como la lealtad, la caballerosidad, el control emocional y el respeto por los demás y por sí mismo. El haber practicado alguna vez un deporte es una de las formas mas comunes para que un entrenador adquiere un conocimiento de sus técnicas, reglas y estrategias. Sin embargo, el haber sido buen deportista, no significa que usted tenga el conocimiento necesario, así como el no haber sido deportista no implica que no pueda adquirir el conocimiento. La mayoría de las comunidades y universidades disponen de fuentes de información sobre su deporte. A menudo se organizan seminarios, cursos, simposios, etc. Coordine con sus autoridades o directivos sobre la facilidad de asistir o de organizarlos. Hoy dispone de libros sobre muchos deportes, usted puede aprender también de otros entrenadores, en su liga o federación o de otros niveles. Y recuerde de nuevo, que los métodos de enseñanza que pueden ser apropiados a los de mas edad, nunca podrán ser apropiados para niños de 10 años.
 
LA MOTIVACION
 
Usted puede tener todas las cualidades y conocimientos del mundo, pero sin la motivación necesaria, usted observa a jóvenes con capacidades pero sin motivación para llegar a ser deportista excelente, entonces, se dará cuenta cuan importante es la motivación. Algunas veces los entrenadores están motivados pero no disponen del tiempo, o puede ser que no están motivados lo suficiente para poder buscarle tiempo a ser un buen entrenador. Nosotros esperamos que usted esté motivado; pues la gente joven requiere de su tiempo.
 
EMPATIA
Es la habilidad para interpretar los pensamientos, los sentimientos y emociones de sus pupilos y revertírselos a ellos. Los buenos entrenadores tienen empatía, porque son capaces de entender los sentimientos de alegría, frustración, ansiedad, y angustia; raramente regañan, castigan, o disminuyen la autoestimación. Los entrenadores con empatía están mas dispuestos a comunicar respeto a sus pupilos, y a su vez, a recibirlo. La empatía: es lo que usted necesita para llegar a ser un buen entrenador.
 
 SU ESTILO DE COMUNICACION
 
El propósito es la toma de conciencia acerca de la importancia de la comunicación en el entrenamiento y permitir evaluar sus propias habilidades comunicativas. Los entrenadores deben ser capaces de comunicarse con sus jóvenes, con los compañeros de trabajo y con los padres, nos centraremos en el proceso comunicativo entre el pupilo y el entrenador. No obstante, todos los principios son igualmente aplicables cuando los adultos se comunican entre sí.
 
TRES COSAS QUE SE NECESITAN SABER SOBRE LA COMUNICACION
 
PRIMERO, la comunicación no solo consiste en enviar mensajes, sino recibirlos. Aunque muchos entrenadores se creen bastante diestros en lo primero, a menudo son deficientes en lo último. Los entrenadores no solo necesitan habilidad para oír, sino también para comprender lo que se les está diciendo. SEGUNDO, la comunicación comprende mensajes verbales y no verbales. Los gestos de hostilidad, las expresiones faciales de alegría, los actos de intimidación y las conductas de amabilidad son todas formas de comunicación no verbal. TERCERO, la comunicación se compone de dos partes: el CONTENIDO, que se refiere a la sustancia del mensaje y que a menudo se expresa verbalmente, y la EMOCION, que es como se siente acerca del mensaje, expresada en forma no verbal. En los deportes competitivos donde abunda la presión, el reto de los entrenadores consiste en ejercer control en el contenido y en las emociones que comunican.
 
COMO SE COMUNICA USTED
Las siguientes son 5 etapas forman parte de la comunicación con sus deportistas:
1.     Usted tiene pensamientos (ideas, sentimientos, intenciones) que desea transmitir.
2.     Usted convierte estos pensamientos en un mensaje apropiado para su transmisión.
3.      El mensaje es transmitido a través de algún canal (verbal o no verbal).
4.     El deportista recibe el mensaje (si él o ella están poniendo atención e interpreta su significado). La interpretación del significado del mensaje depende de la comprensión que el deportista tenga del contenido del mensaje y de las intenciones de usted.
5.     El deportista responde internamente a su interpretación del mensaje. Algunas veces la secuencia de eventos fluye suavemente, y el deportista entiende claramente los mensajes que usted le está enviando. Pero ocasionalmente se presentan problemas en algunas de las cinco etapas.
 
EVALUE SUS DESTREZAS COMUNICATIVAS
 
A continuación describiremos 8 clases de habilidades comunicativas más comunes de los entrenadores, lea la descripción de cada entrenador y evalúese.
 
PEDRO EL PRETENCIOSO
 
Nunca admite un error. Sus deportistas no lo respetan porque jamás los ha respetado. Usualmente habla de cosas sin importancia y en forma negativa, por esta razón sus deportistas no le prestan atención. Pedro el pretencioso, todavía no ha aprendido que no puede pedir respeto sin haberlo ganado antes.
 
EL ENTRENADOR MALAS NOTICIAS
 
La mayoría de las palabras y acciones del entrenador malas noticias son negativas, y algunas veces hasta hostiles. Critica a menudo a sus deportistas, aumentando sus dudas y destruyendo su confianza en ellas mismas. Es muy reticente en el elogio, como si no fuera lo normal en un entrenador el decir una palabra amable. Cuando expresa por excepción un sentimiento de bondad, lo borra con un comentario negativo.
 
EL JUEZ
 
El juez constantemente evalúa a sus deportistas, en lugar de darles instrucciones. Cuando sus jugadores se equivocan, el juez los culpa antes de proporcionarles la retroalimentación o la información sobre la manera de corregir el error; y cuando los pupilos lo hacen bien, los anima, pero no sabe cómo instruirlos para que puedan alcanzar niveles superiores de destreza.
 
FRED EL INESTABLE
 
Usted nunca está seguro de lo que Fred el entrenador inestable dirá la próxima vez. Hoy dice una cosa, mañana otra. La semana pasada castigó a Billy por reñir, pero a Miguel no es un ciclista estrella. Les dice a los jugadores que no discutan con la autoridades, pero él si lo hace constantemente.
 
LA ENTRENADORA PARLANCHINA
 
La entrenadora parlanchina es la persona más locuaz que usted haya podido conocer. Constantemente dá instrucciones en las prácticas y cuando aconseja a sus pupilos a grito entero lo hace, en voz baja y para sí desde la tribuna. Siempre está ocupada y nunca tiene tiempo para escuchar a sus pupilos. Nunca se le ocurre que ellos necesitan comentarle algo diferente a lo de siempre.
 
EL VIEJO CARA DE PIEDRA
 
El viejo cara de piedra nunca expresa una emoción. No sonríe, no guiña un ojo, o dá una palmadita en la espalda, no frunce el ceño, no patea en el barro, ni se disgusta con sus pupilos. Nunca se sabe que es lo que siente y esta actitud genera inseguridad en los deportistas.
 
EL PROFESOR BLA, BLA, BLA ...
 
Este profesor no es capaz de explicar nada a sus pupilos, a un nivel comprensible. Les habla como si fueran colegas suyos, o de una manera indirecta, que los hace confundir. Además el profesor utiliza abstracciones, y es incapaz por esto, de demostrar las habilidades deportivas en una secuencia lógica, de tal manera que los deportistas puedan captar los fundamentos.
 
EL ENTRENADOR BOMBON
 
El entrenador bombón simplemente parece que no entendiera cómo trabajan los principios de refuerzo y si bien, a menudo obsequia bombones como regalos a sus pupilos, lo hace a destiempo y cuando no lo merecen. Cuando se encuentra ante el mal comportamiento de un pupilo, lo deja pasar o lo recrimina con demasiada dureza.
 
APORTES DESDE LA PSICOLOGIA
Evaluando sus habilidades comunicativas
Desarrolle sus habilidades comunicativas
Principios del refuerzo
La motivación, el éxito
 
PEDAGOGIA DE LA CLASE
EL ENTRENAMIENTO ?
Entrenar consiste en mejorar las capacidades a través de un proceso el cual debe ser acertado, pedagógico, eficiente, metodológico y para ello se debe conocer muy bien al ser humano desde perspectivas biomotoras , psicológicas y su relación con el medio y sus elementos en cada etapa y periodo de crecimiento y evolución.
 
Lo que se entrena son las capacidades propias del ser humano, evidenciadas en el movimiento.
 
Cuando se habla normalmente de entrenamiento el concepto se reduce a los aspectos necesarios para el desarrollo físico, técnico y táctico en la actividad generalmente deportiva. Estos aspectos a nivel fisiológicos se basan en las capacidades físicas condicionales las cuales son, fuerza (capacidad de vencer una fuerza), velocidad (capacidad de ejecutar determinadas tareas en el menor tiempo posible), resistencia (capacidad de sostener un esfuerzo en un determinado tiempo), flexibilidad (capacidad de mayor ángulo de rotación de cada segmento corporal), coordinación (capacidad de ejecutar tareas especificas con cada segmento y o si conjunto en el espacio y tiempo predeterminado).
 
Estas tienen características variables de acuerdo a la tarea de movimiento ejecutada. a nivel técnico son los conceptos biomecánicos necesarios para la ejecución de los movimientos de manera mas eficiente y en cuanto a la táctica corresponde al manejo adecuado de las reglas y la posibilidad de engañar al contrario mediante fintas apropiadas. En general todo movimiento requiere de estas características.
 
Lo que no podemos olvidar es que dichos aspectos los extractamos como conceptos independientes únicamente como mecanismo didáctico puesto que en realidad todas y cada una de ellas está combinada con toda la integralidad humana.
 
El entrenamiento desde la perspectiva física donde existen la mayor cantidad de estudios e investigaciones requiere de elementos tales como:
 
Carga de entrenamiento
La cual se compone de intensidad (medida en exigencia, velocidad de movimientos,), volumen (medida en cantidad de trabajo, kilómetros realizados, numero de repeticiones), orientación (objetivo del entrenamiento, aeróbico, anaeróbico, táctico, etc.), descanso (periodos de recuperación completos y/o incompletos)
 
Reglamentación
El desarrollo del juego, se ha establecido universalmente, generando para ello unas características fijas, condensadas en las reglamentaciones internacionales. Esto determina el carácter táctico en el deporte.
 





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